Pirâmide da Alimentação Saudável

Pessoal essa é uma das pirâmides alimentar que mais gosto e sigo.
Ela reforça a idéia de evitar açúcar e sal SEMPRE.
Privilegia a ingestão de alimentos naturais, ou seja, que não sejam embalados, empacotados ou enlatados.
A base é composta com frutas, legumes e verduras. Muita água.
Depois grãos,  cereais e oleaginosas.
Carnes, ovo, leite e derivados. E as chamadas gorduras Boas.

UM CORPO BONITO É UM CORPO SAUDÁVEL! POR DENTRO E POR FORA!

De volta...

Olá pessoal, depois de um tempo sem conseguir publicar, agora estou reativando meu perfil. Estarei trazendo assuntos sobre treinamento físico,  alimentação e Saúde.  Aguardem e espero poder ser útil a todos que procurarem conhecimentos.